Ha koll på vad du har på tallriken
kalkon
Kalorier och näringsvärden
hel, kött och skinn, med tillsatt lösning, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,81 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Hel kalkonstekt, med smör, med salt186 kcal / 100 g
- Kalkonkött och skinn, tillagat, stekt172 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttmed tillsatt lösning, tillagad, rostad158 kcal / 100 g
- Kalkon ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad127 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån hel, (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, ugnsbakad451 kcal / 100 g
- Kalkonbröstfrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, rostad127 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonvingefrån hel fågel, endast kött, med tillsatt lösning, rostad127 kcal / 100 g
Frågor om kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkon?
100 g kalkon innehåller 176 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalkon?
1 portion (85 g) kalkon innehåller 150 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalkon?
2 portioner (170 g) kalkon innehåller 299 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalkon?
½ portion (42,5 g) kalkon innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalkon?
3 portioner (255 g) kalkon innehåller 449 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalkon?
4 portioner (340 g) kalkon innehåller 598 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkon?
50 g kalkon innehåller 88 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkon?
150 g kalkon innehåller 264 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172871 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
