Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonskinn
Kalorier och näringsvärden
från hel, (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, ugnsbakad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 451 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 40 g 52%
- Mättat fett 11 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 144 mg 48%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 portion | 28,4 g | 128 | 6,3 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 14,2 g | 64 | 3,1 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kycklingskinnslaktkyckling eller kyckling för stekning, rå349 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonköttljust eller mörkt kött, rökt, kokt, med skinn, benfri208 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
Frågor om kalkonskinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonskinn?
100 g kalkonskinn innehåller 451 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) kalkonskinn?
1 portion (28,4 g) kalkonskinn innehåller 128 kcal, med 6,3 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) kalkonskinn?
2 portioner (56,7 g) kalkonskinn innehåller 256 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) kalkonskinn?
½ portion (14,2 g) kalkonskinn innehåller 64 kcal, med 3,1 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) kalkonskinn?
3 portioner (85,1 g) kalkonskinn innehåller 384 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) kalkonskinn?
4 portioner (113,4 g) kalkonskinn innehåller 511 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonskinn?
50 g kalkonskinn innehåller 226 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonskinn?
150 g kalkonskinn innehåller 677 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172867 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
