Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonskinn
Kalorier och näringsvärden
hel, ljus och mörk, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 459 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 39 g 50%
- Mättat fett 11 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 177 mg 59%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 portion | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 portioner | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ portion | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 portioner | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 portioner | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttoch skinn, rostat214 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkonköttljust eller mörkt kött, rökt, kokt, med skinn, benfri208 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonskinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonskinn?
100 g Kalkonskinn innehåller 459 kcal, med 24 g protein, 0,6 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonskinn?
1 portion (85 g) Kalkonskinn innehåller 390 kcal, med 20 g protein, 0,5 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonskinn?
2 portioner (170 g) Kalkonskinn innehåller 780 kcal, med 41 g protein, 1 g kolhydrater och 67 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonskinn?
½ portion (42,5 g) Kalkonskinn innehåller 195 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonskinn?
3 portioner (255 g) Kalkonskinn innehåller 1170 kcal, med 61 g protein, 1,5 g kolhydrater och 100 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonskinn?
4 portioner (340 g) Kalkonskinn innehåller 1561 kcal, med 81 g protein, 1,9 g kolhydrater och 134 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonskinn?
50 g Kalkonskinn innehåller 230 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonskinn?
150 g Kalkonskinn innehåller 689 kcal, med 36 g protein, 0,9 g kolhydrater och 59 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171082 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
