Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, stekt
175
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,5 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 8,3 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, stekta196 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, ugnsstekta172 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, stekt163 kcal / 100 g
Frågor om kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonkött?
100 g kalkonkött innehåller 175 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonkött?
50 g kalkonkött innehåller 88 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonkött?
150 g kalkonkött innehåller 263 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonkött?
200 g kalkonkött innehåller 350 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonkött?
250 g kalkonkött innehåller 438 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 691 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
