Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
genomsnitt, rått
105
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkönköttrå105 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, rå127 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonskinnrått332 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttrå104 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonfilérå110 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, råa111 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött?
100 g Kalkonkött innehåller 105 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött?
50 g Kalkonkött innehåller 53 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött?
150 g Kalkonkött innehåller 158 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött?
200 g Kalkonkött innehåller 210 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött?
250 g Kalkonkött innehåller 263 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-350 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
