Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonklubba
Kalorier och näringsvärden
hane, kött, ugnsbakad
195
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88,6 mg 4%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineraler
- Kalcium 8,4 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkontrumma stekthöna, trumma, endast kött, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonklubba?
100 g Kalkonklubba innehåller 195 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonklubba?
50 g Kalkonklubba innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonklubba?
150 g Kalkonklubba innehåller 293 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonklubba?
200 g Kalkonklubba innehåller 390 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonklubba?
250 g Kalkonklubba innehåller 488 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5181 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
