Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonklubba
Kalorier och näringsvärden
hane, kött och skinn, rått
142
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73,8 mg 3%
- Kolesterol 95,5 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Järn 0,63 mg 4%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rått134 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonklubba?
100 g Kalkonklubba innehåller 142 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonklubba?
50 g Kalkonklubba innehåller 71 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonklubba?
150 g Kalkonklubba innehåller 213 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonklubba?
200 g Kalkonklubba innehåller 284 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonklubba?
250 g Kalkonklubba innehåller 355 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5187 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
