Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonvingkött och -skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Kolesterol 77,2 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 7,2 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 33 g | 55 | 6,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portion | 16,5 g | 28 | 3,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonvinge med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå202 kcal / 100 g
- Kalkonvingköttalla klasser, endast kött, rå107 kcal / 100 g
- Kalkonvingehel, enbart kött, rå115 kcal / 100 g
- Kalkonvingeköttbroiler, rå111 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla klasser, rå156 kcal / 100 g
- Kalkvingeköttrå108 kcal / 100 g
- Kalkon kött och skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonvingarmed skinn, råa192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
Frågor om kalkonvingkött och -skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonvingkött och -skinn?
100 g kalkonvingkött och -skinn innehåller 168 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (33 g) kalkonvingkött och -skinn?
1 portion (33 g) kalkonvingkött och -skinn innehåller 55 kcal, med 6,7 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (66 g) kalkonvingkött och -skinn?
2 portioner (66 g) kalkonvingkött och -skinn innehåller 111 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16,5 g) kalkonvingkött och -skinn?
½ portion (16,5 g) kalkonvingkött och -skinn innehåller 28 kcal, med 3,3 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (99 g) kalkonvingkött och -skinn?
3 portioner (99 g) kalkonvingkött och -skinn innehåller 166 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (132 g) kalkonvingkött och -skinn?
4 portioner (132 g) kalkonvingkött och -skinn innehåller 222 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonvingkött och -skinn?
50 g kalkonvingkött och -skinn innehåller 84 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonvingkött och -skinn?
150 g kalkonvingkött och -skinn innehåller 252 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
