Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonklubba
Kalorier och näringsvärden
hane, kött och skinn, ugnsbakad
207
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87,5 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,7 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkontrumma stekthöna, trumma, endast kött, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonklubba
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonklubba?
100 g Kalkonklubba innehåller 207 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonklubba?
50 g Kalkonklubba innehåller 104 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonklubba?
150 g Kalkonklubba innehåller 311 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonklubba?
200 g Kalkonklubba innehåller 414 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonklubba?
250 g Kalkonklubba innehåller 518 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5186 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
