Ha koll på vad du har på tallriken

Hästkött

Kalorier och näringsvärden

stekt

175
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Vitamin B12 3,2 µg 132%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 5 mg 28%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17528 g0 g6,1 g
50 g50 g8814 g0 g3 g
150 g150 g26342 g0 g9,1 g
200 g200 g35056 g0 g12 g
250 g250 g43870 g0 g15 g

Frågor om Hästkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Hästkött?

100 g Hästkött innehåller 175 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hästkött?

50 g Hästkött innehåller 88 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hästkött?

150 g Hästkött innehåller 263 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hästkött?

200 g Hästkött innehåller 350 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hästkött?

250 g Hästkött innehåller 438 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3586 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat