Ha koll på vad du har på tallriken

Getkött

Kalorier och näringsvärden

stekt

143
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 3,7 mg 21%
  • Magnesium 0 mg 0%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koppar 0,3 mg 34%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14327 g0 g3 g
50 g50 g7214 g0 g1,5 g
150 g150 g21541 g0 g4,5 g
200 g200 g28654 g0 g6,1 g
250 g250 g35868 g0 g7,6 g

Frågor om Getkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Getkött?

100 g Getkött innehåller 143 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Getkött?

50 g Getkött innehåller 72 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Getkött?

150 g Getkött innehåller 215 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Getkött?

200 g Getkött innehåller 286 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Getkött?

250 g Getkött innehåller 358 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat