Ha koll på vad du har på tallriken
tumlare
Kalorier och näringsvärden
rå
116
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett4,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Kalcium 92 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Kalium 986 mg 21%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,99 mg 110%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Taggmakrillrå119 kcal / 100 g
- Storögd taggmakrillrå71 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillrå135 kcal / 100 g
- Makrillrå187 kcal / 100 g
- Stilla hav- och hästmakrillblandade arter, rå158 kcal / 100 g
- Crevalle jackrå104 kcal / 100 g
- Häst kött rårå168 kcal / 100 g
- Hästbiffrå129 kcal / 100 g
- Makrillköttendast, rå233 kcal / 100 g
- Störrå127 kcal / 100 g
Frågor om tumlare
Hur många kalorier innehåller 100 g tumlare?
100 g tumlare innehåller 116 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g tumlare?
50 g tumlare innehåller 58 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g tumlare?
150 g tumlare innehåller 174 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g tumlare?
200 g tumlare innehåller 232 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g tumlare?
250 g tumlare innehåller 290 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26113 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
