Ha koll på vad du har på tallriken
Crevalle jack
Kalorier och näringsvärden
rå
104
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 9,1 µg 379%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Crevalle jack
Hur många kalorier innehåller 100 g Crevalle jack?
100 g Crevalle jack innehåller 104 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Crevalle jack?
50 g Crevalle jack innehåller 52 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Crevalle jack?
150 g Crevalle jack innehåller 156 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Crevalle jack?
200 g Crevalle jack innehåller 208 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Crevalle jack?
250 g Crevalle jack innehåller 260 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26157 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
