Ha koll på vad du har på tallriken

Hästbiff

Kalorier och näringsvärden

rå

129
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0,4 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 0,4 g 0%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 3,8 mg 21%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,2 µg 22%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12921 g0,4 g4,6 g
50 g50 g6511 g0,2 g2,3 g
150 g150 g19432 g0,6 g6,9 g
200 g200 g25843 g0,8 g9,2 g
250 g250 g32354 g1 g12 g

Frågor om Hästbiff

Hur många kalorier innehåller 100 g Hästbiff?

100 g Hästbiff innehåller 129 kcal, med 21 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hästbiff?

50 g Hästbiff innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hästbiff?

150 g Hästbiff innehåller 194 kcal, med 32 g protein, 0,6 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hästbiff?

200 g Hästbiff innehåller 258 kcal, med 43 g protein, 0,8 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hästbiff?

250 g Hästbiff innehåller 323 kcal, med 54 g protein, 1 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 6901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat