Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, mager och fet, 3 mm puts, rå
183
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Kolesterol 53,1 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineraler
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 51 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog råbog, med fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått123 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert och fett, 3 mm trim, rått191 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, endast magert, trimmat till 1/4" fett, alla kvaliteter, rått129 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Revbenstekmed ben, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, rå263 kcal / 100 g
- Nötkortrevbenbog, benfri, magert, 0 mm trim, rå169 kcal / 100 g
- Nötrevbenden tjocka änden, revben 6-9, magert kött och fett separerbara, putsad till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå316 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå239 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog?
100 g Nötbog innehåller 183 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog?
50 g Nötbog innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog?
150 g Nötbog innehåller 275 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbog?
200 g Nötbog innehåller 366 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbog?
250 g Nötbog innehåller 458 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5944 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
