Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårsstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
- Kolin 83,5 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 339 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 509 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 678 | 96 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat228 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, fett och magrare kött kan särskiljas, trimmat till 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårsstek?
100 g Nötytterlårsstek innehåller 150 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötytterlårsstek?
1 portion (113 g) Nötytterlårsstek innehåller 170 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötytterlårsstek?
2 portioner (226 g) Nötytterlårsstek innehåller 339 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötytterlårsstek?
½ portion (56,5 g) Nötytterlårsstek innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötytterlårsstek?
3 portioner (339 g) Nötytterlårsstek innehåller 509 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötytterlårsstek?
4 portioner (452 g) Nötytterlårsstek innehåller 678 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårsstek?
50 g Nötytterlårsstek innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårsstek?
150 g Nötytterlårsstek innehåller 225 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172128 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
