Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårsstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 309 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 464 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 619 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 69 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårsteknötkött, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat214 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Nötköttbiff tillagadnötkött, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, brässerat223 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårsstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårsstek?
100 g Nötytterlårsstek innehåller 182 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötytterlårsstek?
1 portion (85 g) Nötytterlårsstek innehåller 155 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek?
2 portioner (170 g) Nötytterlårsstek innehåller 309 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek?
½ portion (42,5 g) Nötytterlårsstek innehåller 77 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek?
3 portioner (255 g) Nötytterlårsstek innehåller 464 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek?
4 portioner (340 g) Nötytterlårsstek innehåller 619 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårsstek?
50 g Nötytterlårsstek innehåller 91 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårsstek?
150 g Nötytterlårsstek innehåller 273 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
