Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttstek
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsstekt179 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat174 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av innanlårrund, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötytterslårseparat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat187 kcal / 100 g
- Nötinnanlårendast separat magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, brässerat190 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttstek?
100 g Nötköttstek innehåller 162 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötköttstek?
1 portion (85 g) Nötköttstek innehåller 138 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötköttstek?
2 portioner (170 g) Nötköttstek innehåller 275 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötköttstek?
½ portion (42,5 g) Nötköttstek innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötköttstek?
3 portioner (255 g) Nötköttstek innehåller 413 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötköttstek?
4 portioner (340 g) Nötköttstek innehåller 551 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttstek?
50 g Nötköttstek innehåller 81 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttstek?
150 g Nötköttstek innehåller 243 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
