Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťávami, s kosťou, len chudé mäso, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 861 mg 37%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
- Cholín 125 mg 23%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,5 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 porcie | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7,2 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, iba chudé, neohriate103 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Šunkový plátok v špirále tepelne neupravenýsolené, s prírodnými šťavami, bez kostí, svalovina a tuk, tepelne neupravené129 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, neohriate111 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 123 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 105 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 209 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 52 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 314 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 418 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 62 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 185 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168339 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
