Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťávami, bez kosti, len chudé mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 1163 mg 51%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,42 µg 18%
- Cholín 82,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 37 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, iba chudé, zohriate, opečené na panvici122 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový plátok v špirále iba mäso tepelne upravenýsolené, s prírodnými šťavami, iba mäso, bez kostí, iba chudé, ohriaté, pečené126 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, ohriate, pečené113 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 116 kcal, 21 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 99 kcal, 18 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 197 kcal, 36 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 49 kcal, 8,9 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 296 kcal, 53 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 394 kcal, 71 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 58 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 174 kcal, 31 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168333 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
