Zistite, čo máte na tanieri

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený

Kalórie a výživové údaje

solené, s prírodnými šťavami, iba mäso, bez kostí, iba chudé, ohriaté, pečené

126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy1,1 g
Tuky3,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 126 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 3,8 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 986 mg 43%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 13 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,8 µg 4%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 6,7 mg 42%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 0,51 µg 21%
  • Cholín 86,1 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Draslík 349 mg 7%
  • Zinok 1,8 mg 17%
  • Meď 0,19 mg 21%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 41,8 µg 76%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12623 g1,1 g3,8 g
1 porcia85 g10719 g0,9 g3,2 g
2 porcie170 g21438 g1,8 g6,4 g
½ porcie42,5 g549,6 g0,5 g1,6 g
3 porcie255 g32158 g2,8 g9,6 g
4 porcie340 g42877 g3,7 g13 g
50 g50 g6311 g0,5 g1,9 g
150 g150 g18934 g1,6 g5,7 g
200 g200 g25245 g2,2 g7,6 g
250 g250 g31556 g2,7 g9,5 g

Otázky o potravine Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 100 g?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 100 g obsahuje 126 kcal, 23 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 1 porcia (85 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 1 porcia (85 g) obsahuje 107 kcal, 19 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 2 porcie (170 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 2 porcie (170 g) obsahuje 214 kcal, 38 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 3 porcie (255 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 3 porcie (255 g) obsahuje 321 kcal, 58 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 4 porcie (340 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 4 porcie (340 g) obsahuje 428 kcal, 77 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 50 g?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený v množstve 150 g?

Šunkový plátok v špirále, iba mäso, tepelne upravený: 150 g obsahuje 189 kcal, 34 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168331 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny