Zistite, čo máte na tanieri

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený

Kalórie a výživové údaje

solené, s prírodnými šťavami, bez kostí, iba chudé, tepelne neupravené

109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy1,2 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 109 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 1,2 g 0%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 895 mg 39%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamín B6 0,37 mg 21%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 0,44 µg 18%
  • Cholín 78,2 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,76 mg 4%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Draslík 317 mg 7%
  • Zinok 1,7 mg 15%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Selén 37,9 µg 69%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porcia85 g9316 g1 g2,8 g
2 porcie170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porcie42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porcie255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porcie340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Otázky o potravine Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 100 g?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 100 g obsahuje 109 kcal, 19 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 1 porcia (85 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 1 porcia (85 g) obsahuje 93 kcal, 16 g bielkovín, 1 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 2 porcie (170 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 2 porcie (170 g) obsahuje 185 kcal, 33 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 46 kcal, 8,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 3 porcie (255 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 3 porcie (255 g) obsahuje 278 kcal, 49 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 4 porcie (340 g)?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 4 porcie (340 g) obsahuje 371 kcal, 66 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 50 g?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 50 g obsahuje 55 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený v množstve 150 g?

Šunkový plátok v špirále, iba chudé, tepelne neupravený: 150 g obsahuje 164 kcal, 29 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168340 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny