Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
sušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1516 mg 66%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,87 µg 36%
- Cholín 84,7 mg 15%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 2 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 18,8 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 125 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 250 | 38 g | 0,1 g | 9,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 62 | 9,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 375 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0,1 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunkabravčové, solené/údené, šunka, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné, neohrievané176 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 147 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 125 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 250 kcal, 38 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 375 kcal, 57 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 500 kcal, 76 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 74 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 221 kcal, 34 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167876 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
