Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
bravčové, solené/údené, šunka, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné, neohrievané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 176 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 722 mg 31%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,53 µg 22%
- Cholín 84 mg 15%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,77 mg 85%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 20,6 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 22 g | 0,5 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 19 g | 0,4 g | 8 g |
| 2 porcie | 170 g | 299 | 38 g | 0,9 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 9,5 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 449 | 57 g | 1,3 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 598 | 76 g | 1,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 33 g | 0,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 45 g | 1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 56 g | 1,3 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 176 kcal, 22 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 19 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 299 kcal, 38 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 9,5 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 449 kcal, 57 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 598 kcal, 76 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 88 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 264 kcal, 33 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168367 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
