Zistite, čo máte na tanieri
Šunka s kosťou
Kalórie a výživové údaje
solené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 826 mg 36%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 92,6 mg 17%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 1,1 mg 121%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 23,5 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené121 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunka a vodný produkt stehno chudésolené, s kosťou, len chudé, zohriate, pečené131 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt orechnasolené, s kosťou, oddelitelné chudé a tučné, ohriate, pečené186 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Bravčové kolenosolené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka s kosťou
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 100 g?
Šunka s kosťou: 100 g obsahuje 177 kcal, 24 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka s kosťou: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 20 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka s kosťou: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 41 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka s kosťou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 10 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka s kosťou: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 61 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka s kosťou: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 81 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 50 g?
Šunka s kosťou: 50 g obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka s kosťou v množstve 150 g?
Šunka s kosťou: 150 g obsahuje 266 kcal, 36 g bielkovín, 1 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168356 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
