Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
sušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1327 mg 58%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,7 µg 29%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 2,6 mg 23%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,4 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, varené, pečené211 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 157 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (140 g)?
Celá šunka: 1 porcia (140 g) obsahuje 220 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (280 g)?
Celá šunka: 2 porcie (280 g) obsahuje 440 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (70 g)?
Celá šunka: ½ porcie (70 g) obsahuje 110 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (420 g)?
Celá šunka: 3 porcie (420 g) obsahuje 659 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (560 g)?
Celá šunka: 4 porcie (560 g) obsahuje 879 kcal, 140 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 236 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168284 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
