Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
sušená, bravčové, libové, s kosťou, neohriate
147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy1,2 g
Tuky3,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1107 mg 48%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,87 µg 36%
- Cholín 84,7 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinok 2 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 18,8 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Šunkabravčové, solené/údené, šunka, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé a tučné, neohrievané176 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 147 kcal, 14 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 74 kcal, 7,1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 221 kcal, 21 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 200 g?
Celá šunka: 200 g obsahuje 294 kcal, 28 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 250 g?
Celá šunka: 250 g obsahuje 368 kcal, 35 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1939 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
