Zistite, čo máte na tanieri
Šunkové koleno
Kalórie a výživové údaje
solené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 9,9 g 13%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 816 mg 35%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 82,5 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,35 mg 39%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 20,5 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate91 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, libové, s kosťou, neohriate147 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunkové koleno
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 100 g?
Šunkové koleno: 100 g obsahuje 177 kcal, 22 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunkové koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 18 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunkové koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 37 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunkové koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunkové koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 55 g bielkovín, 1 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunkové koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 74 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 50 g?
Šunkové koleno: 50 g obsahuje 89 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 150 g?
Šunkové koleno: 150 g obsahuje 266 kcal, 32 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168358 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
