Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová šunka polovica chudá
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 29%
- Niacín (B3) 8,1 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 98,6 mg 18%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 28,6 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcie | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, varené, pečené211 kcal / 100 g
- Bravčové karé rumpová polovica chudá varená pečenáčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, varený, pečený165 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Chudé pečené bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, varené, pečené230 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica z rumpučerstvé, stehno, polovica z rumpu, chudé mäso a tuk, varené, pečené209 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené180 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová šunka polovica chudá
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 100 g?
Bravčová šunka polovica chudá: 100 g obsahuje 175 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčová šunka polovica chudá: 1 porcia (85 g) obsahuje 149 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčová šunka polovica chudá: 2 porcie (170 g) obsahuje 298 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčová šunka polovica chudá: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 74 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčová šunka polovica chudá: 3 porcie (255 g) obsahuje 446 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčová šunka polovica chudá: 4 porcie (340 g) obsahuje 595 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 50 g?
Bravčová šunka polovica chudá: 50 g obsahuje 88 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica chudá v množstve 150 g?
Bravčová šunka polovica chudá: 150 g obsahuje 263 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168229 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
