Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová šunka polovica z rumpu
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, polovica z rumpu, chudé mäso a tuk, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 7,4 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,67 µg 28%
- Cholín 92,8 mg 17%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 416 mg 9%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 67,5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcie | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé rumpová polovica chudá varená pečenáčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, varený, pečený165 kcal / 100 g
- Bravčové karé rumpová polovica chudá surováčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, surový (zahŕňa potraviny pre program distribúcie potravín USDA)120 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunka a vodný produkt stehno chudésolené, s kosťou, len chudé, zohriate, pečené131 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt orechnasolené, s kosťou, oddelitelné chudé a tučné, ohriate, pečené186 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová šunka polovica z rumpu
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 100 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 100 g obsahuje 209 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 1 porcia (135 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 1 porcia (135 g) obsahuje 282 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 2 porcie (270 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 2 porcie (270 g) obsahuje 564 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve ½ porcie (67,5 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: ½ porcie (67,5 g) obsahuje 141 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 3 porcie (405 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 3 porcie (405 g) obsahuje 846 kcal, 110 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 4 porcie (540 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 4 porcie (540 g) obsahuje 1129 kcal, 146 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 50 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 50 g obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 150 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 150 g obsahuje 314 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167815 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
