Zistite, čo máte na tanieri
Šunka a vodný produkt stehno chudé
Kalórie a výživové údaje
solené, s kosťou, len chudé, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 1267 mg 55%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,49 µg 20%
- Cholín 94 mg 17%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 43,4 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 porcie | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 porcie | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené121 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, iba chudé, neohriate103 kcal / 100 g
- Bravčové karé rumpová polovica chudá varená pečenáčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, varený, pečený165 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica z rumpučerstvé, stehno, polovica z rumpu, chudé mäso a tuk, varené, pečené209 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, pridaná voda, celé, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, pečené126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka a vodný produkt stehno chudé
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 100 g?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 100 g obsahuje 131 kcal, 21 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 1 porcia (85 g) obsahuje 111 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 2 porcie (170 g) obsahuje 223 kcal, 36 g bielkovín, 2 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 56 kcal, 9 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 3 porcie (255 g) obsahuje 334 kcal, 54 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 4 porcie (340 g) obsahuje 445 kcal, 72 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 50 g?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 50 g obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka a vodný produkt stehno chudé v množstve 150 g?
Šunka a vodný produkt stehno chudé: 150 g obsahuje 197 kcal, 32 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168332 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
