Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, celé, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1181 mg 51%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
- Cholín 72,5 mg 13%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,8 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 18 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 107 | 15 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 214 | 30 g | 2,6 g | 9,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 54 | 7,6 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 321 | 45 g | 3,9 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 428 | 60 g | 5,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,9 g | 0,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 27 g | 2,3 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 36 g | 3,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 44 g | 3,9 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, varené, pečené211 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Bravčová šunkapečená bez výpeku, mrazený výrobok164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 126 kcal, 18 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 107 kcal, 15 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 214 kcal, 30 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 7,6 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 321 kcal, 45 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 428 kcal, 60 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 63 kcal, 8,9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 189 kcal, 27 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168349 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
