Zistite, čo máte na tanieri

Celá šunka

Kalórie a výživové údaje

solené, chudé

157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky5,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 157 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,5 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1327 mg 58%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,9 µg 5%
  • Vitamín E 0,26 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacín (B3) 5 mg 31%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 0,7 µg 29%
  • Cholín 102 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 316 mg 7%
  • Zinok 2,6 mg 23%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 25,4 µg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15725 g0 g5,5 g
50 g50 g7913 g0 g2,8 g
150 g150 g23638 g0 g8,3 g
200 g200 g31450 g0 g11 g
250 g250 g39363 g0 g14 g

Otázky o potravine Celá šunka

Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?

Celá šunka: 100 g obsahuje 157 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?

Celá šunka: 50 g obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?

Celá šunka: 150 g obsahuje 236 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 200 g?

Celá šunka: 200 g obsahuje 314 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 250 g?

Celá šunka: 250 g obsahuje 393 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1873 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny