Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
nasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, ohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 1193 mg 52%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
- Cholín 74,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 1,6 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 99 | 15 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 199 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 50 | 7,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 298 | 46 g | 4 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 398 | 61 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 2,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 36 g | 3,1 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 45 g | 3,9 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, varené, pečené211 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 117 kcal, 18 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 99 kcal, 15 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 199 kcal, 31 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 50 kcal, 7,6 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 298 kcal, 46 g bielkovín, 4 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 398 kcal, 61 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 59 kcal, 9 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 176 kcal, 27 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169148 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
