Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sodík 1098 mg 48%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,41 µg 17%
- Cholín 75,2 mg 14%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 34,5 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 1 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 94 | 17 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 189 | 33 g | 1,8 g | 5,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 47 | 8,3 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 283 | 50 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 4 porcie | 340 g | 377 | 66 g | 3,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 39 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 49 g | 2,6 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 111 kcal, 19 g bielkovín, 1 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 94 kcal, 17 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 189 kcal, 33 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 47 kcal, 8,3 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 283 kcal, 50 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 377 kcal, 66 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 56 kcal, 9,7 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 167 kcal, 29 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168335 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
