Zistite, čo máte na tanieri
šunkový plátok
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 839 mg 36%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,57 µg 24%
- Cholín 117 mg 21%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 289 mg 6%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 43,7 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Šunkový plátok v špirále tepelne neupravenýsolené, s prírodnými šťavami, bez kostí, svalovina a tuk, tepelne neupravené129 kcal / 100 g
- Šunkový plátok v špirále iba chudé tepelne neupravenýsolené, s prírodnými šťavami, bez kostí, iba chudé, tepelne neupravené109 kcal / 100 g
- Šunkový plátok v špirále iba mäso tepelne upravenýsolené, s prírodnými šťavami, iba mäso, bez kostí, iba chudé, ohriaté, pečené126 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, s prírodnými šťavami, s kosťou, len chudé mäso, zohriate, opečené na panvici150 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, neohriate149 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, oddeliteľné libové a tučné, neohriate246 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
Otázky o potravine šunkový plátok
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 100 g?
šunkový plátok: 100 g obsahuje 159 kcal, 23 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 1 porcia (85 g)?
šunkový plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 19 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 2 porcie (170 g)?
šunkový plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 39 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?
šunkový plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 9,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 3 porcie (255 g)?
šunkový plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 58 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 4 porcie (340 g)?
šunkový plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 78 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 50 g?
šunkový plátok: 50 g obsahuje 80 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunkový plátok v množstve 150 g?
šunkový plátok: 150 g obsahuje 239 kcal, 34 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168342 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
