Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, vykostené, iba chudé mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 1223 mg 53%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
- Cholín 79,4 mg 14%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 39,3 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 119 kcal, 19 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 101 kcal, 16 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 202 kcal, 32 g bielkovín, 3 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 8 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 303 kcal, 48 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 405 kcal, 64 g bielkovín, 6 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 60 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 179 kcal, 28 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168329 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
