Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1374 mg 60%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 90,2 mg 16%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Draslík 289 mg 6%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 30 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 131 kcal, 22 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 111 kcal, 19 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 223 kcal, 38 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 56 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 334 kcal, 56 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 445 kcal, 75 g bielkovín, 5 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 197 kcal, 33 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167918 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
