Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 95 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 1090 mg 47%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,3 mg 17%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,39 µg 16%
- Cholín 69,7 mg 13%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,3 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1,2 g | 2,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 162 | 30 g | 2,1 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 40 | 7,4 g | 0,5 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 242 | 44 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 323 | 59 g | 4,2 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,7 g | 0,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3,1 g | 5,7 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, iba chudé, neohriate103 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate91 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 95 kcal, 17 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 1 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 162 kcal, 30 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 40 kcal, 7,4 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 242 kcal, 44 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 323 kcal, 59 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 48 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 143 kcal, 26 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169151 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
