Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, s kosťou, chudé a tučné mäso, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 16 g 31%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 1011 mg 44%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,38 µg 16%
- Cholín 63,2 mg 11%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,98 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 213 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 139 | 13 g | 0,9 g | 9,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 279 | 27 g | 1,9 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 70 | 6,7 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 418 | 40 g | 2,8 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 558 | 54 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 2,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 2,8 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, neohriate149 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkasolené, pridaná voda, koleno, s kosťou, oddelitelné chude mäso a tuk, neohriate167 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 164 kcal, 16 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 139 kcal, 13 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 279 kcal, 27 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 70 kcal, 6,7 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 418 kcal, 40 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 558 kcal, 54 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 82 kcal, 7,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 246 kcal, 24 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168346 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
