Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, koleno, s kosťou, oddelitelné chude mäso a tuk, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 167 kcal —
- Bielkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 964 mg 42%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
- Cholín 68,6 mg 12%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 17%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,7 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 142 | 14 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 284 | 28 g | 1,1 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 7,1 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 426 | 43 g | 1,7 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 568 | 57 g | 2,2 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 42 g | 1,7 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 167 kcal, 17 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 142 kcal, 14 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 284 kcal, 28 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 7,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 426 kcal, 43 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 568 kcal, 57 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 84 kcal, 8,3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 251 kcal, 25 g bielkovín, 1 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168347 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
