Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
nasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 110 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1141 mg 50%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
- Cholín 71,7 mg 13%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,1 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 1,5 g | 4 g |
| 1 porcia | 85 g | 94 | 15 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 187 | 30 g | 2,5 g | 6,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 47 | 7,4 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 281 | 44 g | 3,7 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 374 | 59 g | 4,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,7 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 35 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 3,6 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 110 kcal, 17 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 94 kcal, 15 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 187 kcal, 30 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 47 kcal, 7,4 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 281 kcal, 44 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 374 kcal, 59 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 55 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 165 kcal, 26 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
