Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, ohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 1180 mg 51%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,42 µg 18%
- Cholín 79,8 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 318 mg 25%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 32,7 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 porcia | 85 g | 96 | 18 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 192 | 35 g | 1,4 g | 5,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 48 | 8,7 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 288 | 53 g | 2,1 g | 7,7 g |
| 4 porcie | 340 g | 384 | 70 g | 2,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 1,7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 2,1 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, varené, pečené211 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Bravčová šunkapečená bez výpeku, mrazený výrobok164 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 113 kcal, 21 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 96 kcal, 18 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 192 kcal, 35 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 48 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 288 kcal, 53 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 384 kcal, 70 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 57 kcal, 10 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 170 kcal, 31 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168334 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
