Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, vodný produkt, celé, bez kosti, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 1335 mg 58%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
- Cholín 63,4 mg 12%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 29,1 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, pridaná voda, celé, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, pečené126 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 123 kcal, 14 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 105 kcal, 12 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 209 kcal, 24 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 52 kcal, 5,9 g bielkovín, 2 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 314 kcal, 35 g bielkovín, 12 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 418 kcal, 47 g bielkovín, 16 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 62 kcal, 6,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 185 kcal, 21 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168327 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
