Zistite, čo máte na tanieri
Šunkové koleno
Kalórie a výživové údaje
solené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 810 mg 35%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 93,5 mg 17%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 257 mg 21%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 23,4 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené128 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčové pečené z stehnačasti predkolenia, chudé, pečené175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunkové koleno
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 100 g?
Šunkové koleno: 100 g obsahuje 191 kcal, 24 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunkové koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 21 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunkové koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 42 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunkové koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 10 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunkové koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 62 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunkové koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 83 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 50 g?
Šunkové koleno: 50 g obsahuje 96 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkové koleno v množstve 150 g?
Šunkové koleno: 150 g obsahuje 287 kcal, 37 g bielkovín, 1 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168357 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
