Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 1060 mg 46%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
- Cholín 91,1 mg 17%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 241 mg 5%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,2 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 109 | 18 g | 1 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 218 | 36 g | 2 g | 7,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 54 | 8,9 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 326 | 53 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 435 | 71 g | 4,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 1,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 3 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, pridaná voda, celé, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, pečené126 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, ohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Bravčové kolenosolené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 128 kcal, 21 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 109 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 218 kcal, 36 g bielkovín, 2 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 8,9 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 326 kcal, 53 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 435 kcal, 71 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 192 kcal, 31 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167917 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
