Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové koleno
Kalórie a výživové údaje
solené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 828 mg 36%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 106 mg 19%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 24,4 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Predné bravčové kolenovarené, solené155 kcal / 100 g
- Zadné bravčové kolenohlboko zmrazené, vyprážané bez tuku (v rúre)271 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, ohriate, pečené234 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené128 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové koleno
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 100 g?
Bravčové koleno: 100 g obsahuje 139 kcal, 27 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 118 kcal, 23 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 236 kcal, 45 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 59 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 354 kcal, 68 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 473 kcal, 90 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 50 g?
Bravčové koleno: 50 g obsahuje 70 kcal, 13 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 150 g?
Bravčové koleno: 150 g obsahuje 209 kcal, 40 g bielkovín, 1 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
