Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové koleno
Kalórie a výživové údaje
solené, bravčové, s kosťou, len libové mäso, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 125 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 846 mg 37%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 90,5 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,99 mg 6%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,2 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Predné bravčové kolenovarené, solené155 kcal / 100 g
- Zadné bravčové kolenosurové222 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate91 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, libové, s kosťou, neohriate147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové koleno
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 100 g?
Bravčové koleno: 100 g obsahuje 125 kcal, 24 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčové koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 106 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčové koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 213 kcal, 40 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčové koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 53 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčové koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 319 kcal, 61 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčové koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 425 kcal, 81 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 50 g?
Bravčové koleno: 50 g obsahuje 63 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové koleno v množstve 150 g?
Bravčové koleno: 150 g obsahuje 188 kcal, 36 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
