Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, kolienko, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 91 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 1040 mg 45%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,25 mg 14%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,31 µg 13%
- Cholín 76,9 mg 14%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 40 µg 73%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 77 | 16 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 155 | 32 g | 1,2 g | 3,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 39 | 7,9 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 232 | 48 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 309 | 63 g | 2,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,3 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 28 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 37 g | 1,4 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 47 g | 1,8 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 91 kcal, 19 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 77 kcal, 16 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 155 kcal, 32 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 39 kcal, 7,9 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 232 kcal, 48 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 309 kcal, 63 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 46 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 137 kcal, 28 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168336 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
