Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, bežné (približne 13 % tuku), konzervované, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 226 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 941 mg 41%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 14 mg 16%
- Tiamín (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 1,1 µg 44%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,9 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 1 porcia | 140 g | 316 | 29 g | 0,6 g | 21 g |
| 2 porcie | 280 g | 633 | 58 g | 1,2 g | 43 g |
| ½ porcie | 70 g | 158 | 14 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porcie | 420 g | 949 | 86 g | 1,8 g | 64 g |
| 4 porcie | 560 g | 1266 | 115 g | 2,4 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraná155 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Sekaná šunka v konzervev konzerve239 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčový luncheon meatkonzervované334 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 226 kcal, 21 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (140 g)?
Šunka: 1 porcia (140 g) obsahuje 316 kcal, 29 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (280 g)?
Šunka: 2 porcie (280 g) obsahuje 633 kcal, 58 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (70 g)?
Šunka: ½ porcie (70 g) obsahuje 158 kcal, 14 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (420 g)?
Šunka: 3 porcie (420 g) obsahuje 949 kcal, 86 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (560 g)?
Šunka: 4 porcie (560 g) obsahuje 1266 kcal, 115 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 113 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 339 kcal, 31 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168281 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
